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小松菜と長いものゴマみそスープ
寒いときには、体があたたまる鶏がらベースのスープで栄養をつけましょう。しょうがを効かせたら大人味に 《材料（4人分）》 ●小松菜1/2束●長いも200g●豚肉の薄切り200g●水4カップ●鶏がらスープ（顆粒）小さじ2●…
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カブと鶏のヨーグルトカレー煮込み
子どもが大好きなカレー味。ヨーグルトを入れることでさっぱりと仕上がります 《材料（4人分）》 ●鶏もも肉2枚●小カブ大2個●大豆水煮150g程度●ジャガイモ3個●玉ネギ1個●ブロッコリー1/2株●ヨーグルト1カップ●水…
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