2021年2月13日号発刊

2021-2-11

 寒い冬はつい活動量が減って運動不足になりがち。コロナ自粛も相まって、筋力低下が気になります。でも、あらためて運動となると、なかなか重い腰が上がらない…というのが本音では？ そんなあなたに、子育てしながらアスレチックトレーナーとして活躍する南由佳さんに、運動不足を解消する“ながら”ストレッチとエクササイズを伝授してもらいました。

■フロント特集：これなら私にもできる！ ちょこちょこ ストレッチ＆エクササイズ

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